糖尿病引发蝴蝶效应 全身器官恐遭殃

许多民众对于糖尿病熟悉却又陌生，因它远近驰名、闻之色变，却又有点神秘，其实糖尿病没那么可怕，即使患病也可以好好控制、更可以很简单有效地预防。

糖尿病恐蝴蝶效应 引发全身器官伤害

在一百多年前，没有胰岛素及相关药物，糖尿病可说是不治之症；胰岛素是血糖进入细胞的通行证，最常见的第二型糖尿病是因为胰岛素的功能无法发挥，糖分无法进入细胞，最后细胞挨饿，血糖却过高的状态，严重时，身体会感到饥饿而吃更多、口渴、多尿、体重却不断消瘦；过高的血糖，会造成心脏血管、肾脏、神经以及全身其他器官的伤害，长久不治疗，更容易罹患心肌梗塞、慢性肾脏病、视网膜病变、伤口不容易愈合、抵抗力变差等等。小小的糖尿病所造成的蝴蝶效应，即使在医疗进步的现代，仍然是不容忽略的健康隐忧。

先天加上后天造 就医多已引起并发症

除了先天因素之外，糖尿病同时也是后天造成的疾病，体重过重、过多含糖饮料会增加身体的负担，糖尿病会更早上门。糖尿病早期通常没有症状，等到就医的时候，常常已经患病多年，全身的并发症也已经造成。在台湾，成年人每10人就有一人有糖尿病，肾脏衰竭需要长期洗肾的人当中，有一半是糖尿病肾病变造成。

预防胜于治疗 饮食、运动维持健康生活

预防胜于治疗，预防糖尿病的方法，包括饮食、运动，以及维持健康的生活型态，饮食包括每日规律用餐，选择均衡的食物；运动可以每周三到五次、每次30分钟，可选择有氧运动、肌力训练，或是任何形式的运动，有动一定比不动好，并避免运动后过度饮食，选择能够长久维持的饮食及运动方法。

吴如臻提醒，糖尿病出现时往往无声无息，患病之后可以好好控制却少见痊愈，如果已经罹患糖尿病，请立即就医并接受相关的治疗。少吃多动，可以有效预防糖尿病。